Что такое сон и сновидения и для чего они нужны?

В древности никто из ученых не знал истинных причин сна человека и по этой причине выдвигалось множество различных фантастических теорий о том, что на самом деле представляют собой сны и сновидения. Доходило до того, что отдельные ученые даже считали сон человека неким отравлением его организма, полагая, что за время периода бодрствования человека в его организме якобы скапливаются определенные яды воздействующие на человеческий мозг и что якобы по этой причине и наступает сон, а снящиеся при этом сновидения соответственно являются некими галлюцинации отравленного человеческого мозга. Одна из других версий сводилась к тому, что наступление сна у людей правильно объяснять определенным снижением кровообращения в головном мозгу человека.

Также на протяжении многих веков весьма широко было распространено мнение, базирующееся на утверждениях Аристотеля, что человеческий сон есть ни что иное, как некий отрезок пути пройденный к смерти. Но со временем к людям пришло понимание, что мозг человека — это вместилище его души и разума, которым и необходим в том числе и сон. 

Позже теориями Дарвина и работами Фрейда с сознания людей была сдернута пелена исключительной божественности в подходах к объяснениям природы человеческого сна и началось более научное и всестороннее изучение механизма функционирования мозга человека и его организма в целом. Согласно представлениям многих ученых, организм человека виделся сложнейшим многофункциональным автоматом и необходимо было понять какие его конкретно составляющие слагают механизм человеческого сна.

Длительное время считалось, что человеческий сон представляет из себя необходимую фазу отдыха перегруженного сложнейшего механизма мозга, который соответственно за счет сна предохраняет его от преждевременного старения и износа. Помимо этого, во сне получают необходимые передышку и восстановление натруженные за день костная система человека и его мышцы. 

Однако и такая, казалось бы, относительно простая теория объяснения человеческого сна и сопутствующих сновидений, не смогла в полной мере оказаться исчерпывающей и состоятельной. Так, например, в середине 20-ого века ученые прояснили, что метаболизм мозга у большинства спящих людей занижен лишь на 15% по сравнению с людьми побывавшими в неглубокой дреме. А уставшие мышцы человека за его трудовой день, вообще способны хорошо отдохнуть и без сна, а находясь просто в состоянии пассивности и покоя. Из такой теории вытекало, что человеческому организму сон якобы и вовсе не являлся необходимым, тем более с учетом того, что на него тратится чуть ли не одна треть жизни человека, не говоря уже о том, что в древности находящиеся в состоянии сна люди, подвергали себя серьезной опасности от нападения на них животных и врагов. Соответственно долгое время оставались абсолютно непонятными причины, по которым так называемый естественный отбор не проявил заботу о такой проблеме, как очевидная беззащитность спящих людей и почему по жизни на организме человека до сих пор «висит» обуза его обязательного отдыха и расслабления, а также для чего вообще человеку необходим сон и что он в принципе из себя представляет.

Из сказанного вытекает, что сон человека — это не просто расслабление и отдых, а вероятнее всего особенное специфическое состояние человеческого мозга со всеми его нюансами и особенностями протекания. 

Фазы сна и организм человека

Хорошо известно, на сон человека у него уходит практически одна треть его жизни в целом и являясь явлением циклическим, обычно сон человека длится 7-8 часов в сутки, за которые друг друга сменяются его 4-5 циклов. При этом каждый такой цикл в отдельности имеет 2 фазы:

-фаза медленного сна

– фаза быстрого сна

В тот момент времени, когда человек начинает засыпать, свое начало берет медленный сон, состоящий из 4-х стадий, первая из которых представляет собой дремоту, характеризующуюся такими факторами, как «размывание» человеческого сознания или как говорят в народе, «человек поплыл». Такой сон можно характеризовать как сон неглубокий, длительностью не более 5 минут.
На второй стадии своего сна человек погружается в него гораздо более глубже и пребывает в таковой, как правило, уже не менее 20 минут. 

Третья стадия человеческого сна сопровождается погружением в еще более глубокий его сон и является предшественницей четвертой стадии сна, наиболее крепкого и глубокого, во время которого разбудить спящего человека весьма сложно. 

Во время всех перечисленных стадий медленного сна, организм человека также соответствующим образом на них реагирует такими явлениями, как:

• понижение температуры в организме человека
• снижение обмена веществ в нем
• замедление сердечного ритма и дыхания у человека
• расслабление мышц
• замедленное движение глазных яблок под закрытыми веками спящего человека.

В процессе сна у человека также происходит регенерация тканей его организма, вырабатываются гормоны роста. 

Затем примерно через 25-35 минут пребывания в глубоком сне, человеческий мозг вновь возвращается в его вторую фазу неглубокого сна, таким образом как-бы стремясь проснуться, и за счет этого начинается как-бы обратный ход. Однако вместо пробуждения, происходит фактический переход сна человека не к первой его фазе, а к пятой, называемой «РЕМ-сон» и относящейся уже к фазе быстрого сна.

В целом смена фазы медленного сна человека на фазу сна быстрого, происходит примерно через полтора часа, с наступлением которой возобновляется активность работы всех внутренних органов человека, но вместе с тем ученые давно зафиксировали при этом одновременное значительное снижение мышечного тонуса в организме человека и практически обездвиженность его тела. Можно говорить о том, что процессы происходящие в организме человека во время стадий быстрого и медленного сна, практически противоположны и обратны друг другу. 

Для фазы быстрого сна человека, длящейся примерно минут 10-20, его мозг наиболее активен и за счет этого в этом временном отрезке сна человека и посещают большинство его сновидений. 

Зачем нужен сон человеку и что такое сны?

Сон является наиважнейшей составляющей жизни человека и необходим ему гораздо больше, чем, к примеру, та же пища. Если без пищи человек может пробыть и прожить зачастую и целый месяц, то без сна такое однозначно невозможно. Свидетельством тому могут являться неоднократно изложенные в различной литературе рассказы о пытках и казнях людей в древнем Китае, когда людей полностью лишали сна и за счет этого они не могли прожить более 10 дней. Однажды проведенный нашими учеными современниками эксперимент по вопросу сколько времени человек может оставаться без сна, показал, что уже через 4 суток все испытуемые люди начинали испытывать галлюцинации от отсутствия сна, констатировали ухудшение у них слуха и зрения, нарушение координации движений, рассеянность внимания и невозможность сконцентрироваться на чем-либо. При этом у всех испытуемых также наблюдалась и фиксировалась потеря в весе, несмотря на обычное полноценное питание. По истечение 7 суток испытуемые «подопытные» люди сами потребовали у ученых приостановить проводившийся указанный эксперимент и заявили, что силы их организма без сна полностью иссякли. 

Весьма важно и интересно отметить, что также имели место быть и проводившиеся опыты по лишению человек сна с целью выяснить значение каждой из его фаз. Пробуждая человека ото сна на определенной его стадии, ученые вновь давали человеку заснуть и фиксировали такие манипуляции на различных медицинских приборах. Такие проведенные эксперименты показали, что лишение человека быстрого сна приводит его к рассеянности, страхам и галлюцинациям, снижению памяти, повышению агрессивности. На основании этого учеными были сделаны выводы о том, что быстрый сон крайне необходим человеку для восстановления функций его нервной системы, которая наиболее продуктивно восстанавливается именно во время быстрого сна люд

Стадия медленного сна человека способствует наиболее качественной обработке, упорядочиванию и классификации в его мозгу всей той информации, которая была получена им за день. При этом совсем недавно полученная человеческим мозгом информация, во время медленного сна сопоставляется с прошлой и более ранней, давно хранящейся в памяти, за счет этого находя свое нужное место в системе представлений человека об окружающем мире и действительности. В переработанном и упорядоченном виде, в комплексе взаимосвязей с опытом прошлого, происходит фиксация и дальнейшее должное и правильное хранение в долговременной памяти мозга человека новой поступившей к нему информации. Лишение же человека фазы медленного сна лишает его такой возможности и приводит его к таким явлениям, как расстройство памяти и психики.

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Вполне правомерно сказать, что человеческий мозг именно в стадии сна принимает решение, какую важнейшую и полезную информацию ему следует запомнить и сохранить, а какую второстепенную и не столь важную отсеять и выбросить дабы избежать ненужной перегрузки.Именно этой невероятно важной, многогранной, творческой, работой мозга можно объяснить наши самые различные сновидения, порой на первый взгляд странные, удивительные и в чем-то причудливые наши сновидения, представляют из себя непосредственное отображение множественных процессов поиска взаимосвязей, «перекрестных ссылок» между самой различной полученной мозгом информацией, хранящейся в нашей памяти. То есть, когда взаимосвязи новых «карточек данных» и открытого «каталога» отсутствуют, наши сновидения и становятся непонятными и странными, зачастую редко поддающимися легкой логической расшифровке. Но когда со временем нужные и правильные взаимосвязи находятся и наша память как-бы обновляется, обогатившись новой информацией и знаниями, то все встает на свои места, становится ясным и понятным.

Собственно изложенное выше и можно бы было считать наиболее научным и современным ответом на вопросы «что такое сон и сновидения» в целом, но остается не проясненным такой важный и очень интересный вопрос, как так называемые «вещие сны», о которых конечно же так или иначе каждому из нас приходилось слышать.

Но об этом очень интересном и мало познанном явлении под названием «вещий сон», мы попробуем по-возможности разобраться в отдельной статье про него, приведя интереснейшие примеры вещих снов самых разных людей, различные заговоры на вещий сон и многое другое.